美美
さんのくちコミレビュー投稿
まず太りやすい体の根本的な原因を知り、
その解決のためにはどうしたらいいのかを、
おさえます。
（瘠せない根本原因を追究したことは、
案外なかったのではないでしょうか？）
そして瘠せる体質になるために、
自分の体の状態を冷静に把握します。
体の状態を把握するにあたって、
きっちりと数値で判断することは、
瘠せることをあいまいに考えるのではなく、
健康的に体質を良くしながらということを、
念頭に置きながら、
目標体重を割り出せるので、
とてもいい方法だと思います。
綺麗に瘠せた体にするには、
摂取量の目安、運動の目安、
生活習慣の目安などが、
複合的にからまっているようです。
メンタルな面も含めて、
それらを解説してもらえますので、
いざ実行に移すときにも、
力まずにリラックスして取り組めそうです。
紹介されている運動は、
いつもの生活スタイルの中で、
充分取り入れられるものばかりで、
本当にこれだけでいいの？
と不思議な気にもなります。が、
１週間や１０日とかの短期間では、
効果がないようです。
確実に続けることによって、
体の内側から徐々に効果が、
表れてくるようになっています。
無理して最初から全てを続けるのではなく、
少しずつ取り組めるものを増やしていき、
それを毎日の習慣にしていく。
そうすることが、
長続きのコツとなっていると思います。
一人で続けることは難しいので、
チェックシートを週に１回見てもらって、
サポートをうけることができますので、
継続がしやすいですね。
（ばっちり成功しやすいですね）
２ヶ月あるいは、３ヶ月先という見通しをたてて、
取り組みできるよい方法だと思います。
